どうも、おデコに前髪かかるのが苦手な美容師コウダです。
最近、とある方から「分け目がハゲてる気がする」と相談されました。
「同じ分け目」にしていると危険です！！！！
いわゆる分け目ハゲ。
これってかなり深刻ですよね。
分け目が薄くなる原因は色々とありますが、やはりいちばん多い原因が、毎日「同じ分け目」にしている事。
単純に考えて分け目の部分って、負担や刺激が蓄積されやすいんですよ。
・髪が重量に引っ張られる。
・紫外線が頭皮へ降り注ぐ。
・チリ、ホコリ等付着しやすい。
こんな事で？？
そう思われるかも知れませんが頭皮は敏感に反応するものなのです！！！！
分け目が薄い問題に直面した方は、まず分け目を変えようと試みるかと思います。
そこも非常に大切なのですが、それだけではダメ。
ハゲてる、薄いと感じた時点で体の内部は間違いなく、髪がキレイに育つ体内環境ではなくなっています！！！！
まずは生活習慣を変えるべき。
そもそもの大前提ですが、１日３食はキチンと食べて下さいね。
それが出来ていない方は今すぐ１週間毎日３食たべれるよう生活習慣を見直してみてくださいね。
髪の成長に欠かせない栄養素たち
これらが欠乏するとハゲる可能性大なので、なにとぞご注意を。
・ビタミンＢ群
とくにビタミンＢ２、ビタミンＢ６は重要です。
髪の成長をサポートし、髪の主成分であるケラチンを作り出すのに必要な栄養素たち。
主に肉類、マグロ、卵なんかに含まれてます。
中でも鶏肉はタンパク質も豊富なので最強ですね！！！！
不足すると毛母細胞という、髪を作り出す細胞の活動が悪くなってしまうので出来るだけ意識して積極的に摂りましょう！！！！
亜鉛
これ意外かも知れませんね。
亜鉛といえば、疲れた男性が夜もまだまだ元気に頑張る為のアレによく含まれているのですw
ですが、髪の毛の成長にも欠かせないのが亜鉛。
タンパク質を髪の毛に変換するのに必要な栄養素で、これが体内に不足していれば、育毛は行われません。
つまり髪が生えてこなくなるので全体的にハゲますw
あと亜鉛は、主に牡蠣(かき)や牛肉に含まれてますよ！
育毛サプリにも大概含まれている事が多いですね。
NG習慣は減らしましょう
髪の成長を妨げるNG習慣というのも日常に潜んでいます。
お酒やたばこを嗜んだり、甘いお菓子をよく口にしたりするのは栄養が偏ったり、体内のビタミンが不足して血流が悪くなるので、健康な髪の成長にはかなり悪影響。
それと睡眠はかなり重要要素ですね。
女性の方はご存知だと思いますが、睡眠不足だとお肌が荒れませんか？
お肌が荒れるということは頭皮も荒れている。
つまり身体の成長サイクルがくるってしまうので、髪の成長がうまくいかなくなってきます。
まとめとして
鶏肉と牛肉食って８時間くらい寝ろってことですｗ
ここまで真面目に書いといてなんですがコウダは甘いもの大好きですし、睡眠だって１日５時間程度しか寝ていません。
かと思えばお菓子を全然食べず、毎日７～８時間くらい寝る時もあります。
わりと生活サイクルに波があるのですが、やはり十分な睡眠がとれていない時はニキビができたり、シャンプーで手が荒れたりするんですよね。
元気な時は負担や刺激に耐えることが出来ていても、疲れているときなんか、ほんと気を付けないとシャンプーですら、ものによっては危険な刺激になりえるかもしれない。。。
そんな気がします。
現代のシャンプーはヘアケア重視と頭皮ケア重視とそれぞれ特化したものがあるので、その時の体調や生活習慣にあわせて使い分けるのが良いのではないでしょうか。
実際Libettでも。。。
COTA i CARE シリーズ
ヘアケア重視と。
COTA SERA シリーズ
頭皮ケア重視のものに分かれたシリーズを取り扱っています。
今回の分け目の薄毛問題の場合は頭皮ケアシャンプーが対応してますね。
ただ男性は気にしないかもですが、女性の場合は頭皮ケアだけだと髪がギシギシして困りかねないので、シャンプーは頭皮ケア、トリートメントはヘアケア重視のものと使い分けてもらうことで適切なケアが実現できますよ。
その際の組み合わせ方や使い方などは、丁寧に説明さて頂きますので、お気軽にご相談して下さいね。
