どうも、朝起きると枕がベッドの下に落ちている美容師コウダです。
皆さん、寝る時の姿勢って意識した事はありますか？？
実はこの寝る時の姿勢が美容にとっても影響しているんですよ！！！！
美人は眠り姿で決まる！！！！
仰向けやうつ伏せ、横向き眠りなど、寝る時の人によって様々なですよね。
仰向けでキレイな姿勢で眠る人から、「絶対に左に向かないと寝れない！」とか「うつ伏せで枕に顔をうずくめないと寝れない！」とかとか。
恐らくどの方も無意識の習慣や、拘りのマイルールみたいなものを持っているはずです。
因みにコウダは「うつ伏せで枕に顔をうずくめないと寝れない！」タイプ。
時々、旅行とかで周りからちゃんと息が出来ているのか分からない、と言われる程のうつ伏せ派ですw
美容効果が高いのは仰向けですよ！！！！
統計上のデータでは、およそ７割以上の女性が横向きもしくはうつ伏せで眠るというデータが出ているそう。
なんとなく気持ちはわかります。
だって布団の中でまるまって横向きで寝るのってどこか安心感があってクセになりますよね。
特にこれからは寒い時期になってくるので、ますますまるまって眠るスタイルからは離れられないです。
そんな横向き、うつ伏せ眠りが美容効果が低い理由って？？
多くの女性が好む横向き、もしくはうつ伏せ眠りスタイルですが、これが身体のエイジングを加速させてしまうよう。
横向き、もしくはうつ伏せスタイルの場合は必ず顔の一部が負荷をかけられている状態になります。
特に、睡眠の場合はそれが何時間も続くことになるので。。。
。。。わかります？？
シワ、たるみや顔のゆがみ等の原因になります！！！！
それと悪影響はそれだけじゃないです。
枕やシーツの素材などによりますが、コットン素材なんかの場合は、お肌の水分が吸い取られてしまうので一気にドライ化、乾燥肌になってしまいます。
乾燥肌になってしまうと、肌の潤いやハリが落ちてしまうので結果としてシワやたるみに繋がるんですよね。。。
コウダも乾燥肌なところがあるので、気を付けないいけないです。。。
あっ！それで、カンのいい人はお気づきかも知れませんが、横向きもしくはうつ伏せスタイルの場合は枕やシーツに直接、肌が触れる時間が多くなるので、これらが不潔になりやすい事も。
そうなると吹き出物やニキビが出来やすくなるので、最悪の悪循環にはまるという。。。
仰向けスタイルが負荷なくオススメ。
結果として行き着く所は仰向けですね。
肌に負荷がかかることなく、化粧水や美容液が一晩かけて浸透してくれるので、その美容効果はかなり嬉しいもの。
もちろん、顔や身体のゆがみも生じにくいのでエイジング対策もバッチリになります。
だからといっていきなり仰向けで眠ろうとしても、なんだかフィットせず気持ち悪いと思うので、初めはストレッチや体を左右に捻ったりしてからベッドに入るのがオススメです。
あと気がつけば寝返りで体制が変わってしまっている場合は、体の左右にクッションを挟んで寝返りを制限するのもひとつの手ですね。
ついつい身体を丸めて寝てしまいがちな冬ですが、せっかくの眠りは美容とエイジングケアを意識して拘るのも良いかもしれません。
ただ無理してストレスになるのは厳禁ですよ。
