どうも、加古川の美容師コウダです。
日常何気なく飲んでいる「お茶」。
そんなお茶に、美容パワーが秘められているのって知ってますか？？
お茶は抗酸化作用たっぷり！！
「緑茶」を例にとってみると、含まれる成分としてよく知られている「カテキン」「タンニン」。
いわゆる、「ポリフェノール」の一種ですが、この成分には「抗酸化作用」をもっています。
味で言うと、苦味や渋味になりますね。
さらに緑茶の茶葉自体には、女性にとっても嬉しい効果もあります。
むくみ防止に効果的なカリウムや、粘膜の潤いを保つカロテン、ビタミンC。
そして葉酸や食物繊維までも含まれています！！！！
ここまで、美容に良い成分が豊富なのは魅力的ですよね。
注意点もあり
そんな魅力的な「お茶」ですが、注意すべき点がいくつかあります。
まず、お茶といっても様々な種類が存在しますが、烏龍茶や紅茶にはビタミンCは含まれてはいません。
ただ、紅茶はまた違った効果があるので、詳しくはこちらに書いています。
【まだコーヒーなの？】朝は紅茶が身体にいい３つのメリット。
どうも、毎朝の１杯は甘々ミルクティー美容師コウダです。 突然ですが、コーヒーは苦くて飲めません。 24歳、まだまだお子ちゃまなので。 タイトル早々大口叩いておいてこのザマです。 でも言っときますね。 まだコーヒー飲んでるの？？ 皆さん、知ってます？？ コーヒーは朝の１杯。 紅茶は午後の１杯。 いわゆるアフタヌーンティーと呼ばれるやつ。 日本では、これが習慣(たぶん)として浸透しています。 でもね、これが海外では違うんですよ。 当たり前に朝から紅茶が食卓にある。 日本人からしたら、不思議に思えるかもしれないその光景。 じつは、それって私たちにはあまり知られていない 朝に紅茶を飲むメリットがあるからなんですよ！！！！ いいですか？ ここから必見ですよ！！ 朝の１杯を紅茶にする３つのメリット この３つを知ってしまえば、だれでも、すぐにでも紅茶が飲みたくなるはずです。 朝用のコーヒーは今のうちに飲み干しておいてください。 体温･代謝を高めてくれる 紅茶は「陽」の飲み物、つまり身体を温めてくれる効果があります。 朝は体温や代謝が低い状態なので、このメリットは女性にとってはすごく良いですよね。 テアニンによるリラックス効果 「テアニン」とは紅茶の茶葉に含まれる自然の成分です。 気持ちはリラックスしながら、頭はすっきりとさせてくれる作用があるので、まさに寝起きにはもってこい！！！！ また紅茶のカフェインとテアニンは相性が良いらしく、「眠気を引き起こすことなく脳がリラックスできる」のだそうです。 なにか仕事で作業に集中したいときなんかにも良いですよね！！！！ 糖分･脂肪分の燃焼 こ、これは。。。 冬太り対策にさいっっこうじゃないかーーーー！！！！ そうです。 紅茶だったり「茶」と名のつくものはカテキンという成分が含まれています。 このカテキンには糖分をキチンと分解してくれる作用があって、朝に摂取したエネルギーを効率よく消費してくれるという効果が。 これは仕事も恋愛もバリバリのキャリアウーマンにとっては超！スーパーマン的な存在ですね！！！！
mitsukikoda.comご参考にどうぞ。
飲みすぎにも注意
体に良いからと言って飲みすぎはやはりダメなお茶。
お茶の成分のひとつとして「カフェイン」がよく知られていますが、こちらは脳の覚醒効果があります。
なので、多く摂取しすぎた場合、夜に良質な睡眠がとれなくなる事も。
ここ最近は「カフェインレス」のお茶もあるので、夜飲む場合はこちらがおすすめです。
日常生活に欠かせないお茶を美容アイテムとして、活かして楽しむのもいかがでしょうか？？
